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miércoles, 20 de octubre de 2010

VISUALIZACIÓN ANTI- TRAUMAS

Una forma sencilla y eficaz de deshacerse de un recuerdo doloroso es esta: escriba en un papel el trauma del que ha sido objeto. Relájese y concéntrese. Imagine una escena en la que se encuentra con la persona que lo ha maltratado, humillado, etc. Y que, con toda paz y tranquilidad, lo perdona.

Ahora, abra los ojos, rompa el papel que ha escrito y quémelo. Habrá dejado atrás lo que lo angustiaba.


FUENTE: Revista Predicciones.

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