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martes, 27 de abril de 2010

ELEVA TU AUTOESTIMA

Ya sabemos que el amor propio es de vital importancia para tener una mejor vida. Si quieres elevar tu autoestima, realiza el siguiente ejercicio:


1) Toma dos hojas. Anota en una todas las frases y/o palabras positivas hacia tu persona que hayas escuchado o te hayan dicho. Todas las que recuerdes. Anota también todas las cualidades que crees que posees.

2) En la segunda hoja, anota todo lo que te hayan dicho en sentido negativo, y también lo que tú mismo consideres que tienes como defectos. Tomate tu tiempo y haz memoria.

3) Medita en esta segunda hoja y examina si realmente eres así como te han dicho o como te haz auto-denominado.

4) Muchas veces llevamos con nosotros creencias erróneas que decidimos creer sin habernos tomado el tiempo para discernir si realmente eran ciertas. Es hora de librarnos de estas creencias que solo nos estorban y nos impiden disfrutar más de la vida. Si realmente posees algunos de estos defectos, no te juzgues, todos somos humanos. Dedica tus energías a mejorar y disminuir o eliminar dichos defectos.

5) Conserva bien estas dos listas. Cada vez que te sientas mal, saca y lee la primera y recuerda que la persona maravillosa de esta lista ERES TÚ. A medida que te concientices más de tus virtudes, estas irán en aumento, de manera que podrás seguir extendiendo tu lista.

Afirmación:

“Soy un ser maravilloso y me amo”.

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