- Acuéstese o siéntese. Cierre los ojos y respire varias veces (sin forzar su respiración) tratando de relajarse.
- Repítase mentalmente una oración que le genere profunda calma o dígase: “Imbuido del espíritu sagrado del amor, sano mi mente de todo dolor”.
- Visualice en su mente a la persona que lo ha herido y por la cual siente rencor; imagine que esa persona hace cosas positivas por usted (le da dinero, le manifiesta afecto, lo ayuda, etc., etc.).
- Imagine ahora que la persona extiende sus brazos y lo llena de una energía que lo tranquiliza. La persona lo esta curando y usted sana malos sentimientos hacia ella. Esfuércese en percibir la sensación de calor, de relajación y de satisfacción que ese contacto le provoca.
- Abra los ojos, muévase y, recién entonces, levántese. Prométase dejar atrás sus malos sentimientos.
FUENTE: Revista Predicciones nº 360
Hola gracias por todo me ayudo
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